ご飯は１杯にしましょう・・・

今日は半日人間ドック。いわゆるバリウムの日。
でも、もうバリウムも慣れたよ。（ちょっと強がり）

今日は「生活指導」もしてもらった。
過去数年の健康診断履歴とリアリング（特に食生活関係）を元に、いろいろ指導してくれるのだが、現在、いたって健康なので特に何もないだろう、と思っていたら、少しだけ改善指導が出た。

先生：夕食は午後９時以降はなるべく取らないように。
私：それは仕事上難しいです。
　（ほとんど11時から12時に食べてますから・・・）
先生：では、ごはんは１杯にしてください。
私：・・・

先生：お酒はどのくらい飲みますか？
私：家ではほとんど飲みませんが、飲むときはかなり飲みます。
先生：まあ今のところは、たまに羽目を外すくらいはいいでしょう。
　　　飲む回数が頻繁になれば、量を制限した方がいいでしょうね。
私：・・・

とりあえずは、遅い時間のご飯の量だけが問題のようだ。
このところ、すごく食うようになってきたからなぁ。
でも、「おかわり〜」って言いたいしなぁ。